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编者按：哪个女人不想拥有好身材呢?可是总是在犹豫不知道什么样的方法简单又有疗效，看小编为你介绍的明星速瘦食谱和睡觉减肥方法。
揭秘明星们速瘦食谱 4天瘦9斤
第一天
早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。
午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。
晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
第二天
早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。
午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
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