手臂
手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。
腹部
女性随着年龄的增长，极容易有“将军肚”，不但影响美观，而且给生活带来不便。
这时你可以常常做做收小腹或仰卧起坐，帮助腹部肌肉收缩。
臀部
常坐办公室的女性，臀部容易发胖，这时你就需要多走动，少坐，常常做后拉腿动作，使臀部提升，让臀部的肌肉更结实。
大、小腿
天天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，可以帮助双脚的肌肉运动结实。
- 警惕 这类人不能吃香菜
-
香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
- 10个简单小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
- 高血压的治疗与饮食
-
现在由于生活条件的提高，三高人群也逐渐的扩大年轻...
