1.喝水助消化。
2.高铁高钙奶粉好分开食用。
3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床健康。
4.跳绳。
5.多吃蔬果可抗癌。
6.维他命Ｂ群补脑。
7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。
8.多喝绿茶，健康常绿。
9.早上去看牙，比较耐痛。
10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。
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