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编者按：现在人们的生活越来越好，吃的东西越来越多，但是不注意合理的搭配，常会出现“负营养”状态，“负营养”对身体的影响是非常大的，因此一定要及时的排除身体的“负营养”。那么如何排除负营养呢？接下来小编给大家推荐3招，快看看吧。
测试你是否“负营养”的九个方法
你的日常生活中有以下哪几项习惯？
1、用自来水煮饭。
2、食物过于精细或食物中有机食物的比例小于一半。
3、每天在户外的时间过长。
4、长期居住在城市里。
5、吸烟或与吸烟者一起居住或工作。
6、经常吃煎炸的食物。
7、经常服用止痛片。
8、平均每年使用一个疗程的抗生素。
9、经常饮酒。
如果你的生活方式占据了其中的5项，那么请注意：一大波“负营养”因子正在向你逼近。
“负营养”的困扰
重视排除“负营养”-这是近年来国内外养生保健专家提出的一种新的保健观念。所谓“负营养”，可以称为由于饮食不均衡而引起的蛋白质、脂肪在人体内的营养过剩，或由于工业污染而引入的有毒有害物质，滞留在体内通过代谢生成的脂肪、胆固醇、乳糜脂蛋白、重金属等对人体健康有害的多种毒废物质的积累。科学研究发现这些“负营养”如不及时排除，毒废物质在体内长期积累，将导致超重或肥胖、高血脂，引发血栓、糖尿病甚至肿瘤等疾病。因此，“负营养”如果得不到及时排除，后果将很严重。
