健康生活 如何做到慢生活细营养(5)

  慢生活细营养你可以这样做

  慢生活你可以

  慢运动

  抛弃你不喜欢的健身、跑步等运动,利用早起和晚饭后的时间慢走半小时,或者不开车、不打车从晚上聚会的地方走回家,一心一意看街边的风景,逛街旁的小店,或者与街上的老者闲聊片刻。

  慢旅行

  在某个假期,彻底放弃手机、电脑,背上挎包,去一个陌生的城市,漫无目的地行走,全身心地了解一个陌生的城市。或者干脆辞掉工作,买个单反,来—次镜头之旅,结识你不熟悉的人和事。

  慢阅读

  不带任何的电子设备和计时设备,去街角的咖啡厅,要一杯浓浓的卡布奇诺,随手拿起书架的某本小说,走进去深深地阅读。

  慢聆听

  关上店脑,像小时候一样安安静静地坐在妈妈身边,听她讲他们逝去的青春年华,跟她学基本的缝缝补补。

快节奏生活状态 慢生活 细营养 
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