准备9：养花
让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。
准备10：不要久坐
边看电视边做些简单的操练，即使坐在沙发上练也好。有事时，不要把人从别的房间里喊过来，而是走过去。
准备11：多多交往
好交际的人比孤僻的人生病少一半。
准备12：笑口常开笑
对增强免疫系统有奇效，即消耗热量，又改善自我感觉。
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