四、保持愉悦的心情
我们在生活中、工作中常常要面对各种各样的压力，要学习自我调节，放松心情，会有利于皮肤保持好的状态。解压的方法有很多，我常用以下几条：
1、听音乐
舒缓的音乐的确有利于身心平衡，要不孕妇怎么要听胎教音乐，奶牛为什么要用音乐来催奶呢，呵呵!
2、做SPA
在家里简单的方法是用精油来点香熏灯或者泡澡。精油的效果很神奇，每一种精油都有它独特的疗效，要是学会使用它，我们的生活肯定会有更多的快乐!
3、做运动
喜欢的运动是游泳，人与水有自然的亲近感，在水中可以完全放松，享受水波的轻拂。所以游泳运动员的皮肤都很不错哦!
当然还有很多其他的方法，比如去野外郊游、shopping、瑜伽、美食、插花、跳舞，都可以稳定和调节情绪，保持年轻!
总结：小编以上介绍的这些加速你衰老的恶习，大家一定要警惕了，要想永葆青春，试试以上推荐的抗衰老方法吧，很有效哦!
