过早给宝宝吃虾，会致性早熟吗
宝宝的补钙菜单中，虾是必不可少的。但曾有传言，过早吃虾会导致孩子性早熟，引发妈妈们的担忧。对此，无论是小龙虾还是基围虾，只要不是用激素养殖的，一般不会导致孩子性早熟。
虾的营养丰富，孩子半岁后即可适量作为辅食给孩子食用，添加量可由少至多，让孩子的肠胃有个适应过程，食用的方式以软烂为主，可把虾煮熟剥好后制成虾泥，拌在粥、米粉或馒头小块中，便于宝宝消化吸收。
睡前喝点小米粥有助睡眠
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。营养学家发现，喝小米粥有助于缓解失眠。
实验表明，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种催人欲睡的“血清素”，而小米中蛋白质内色氨酸含量高。《本草纲目》也有记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。如果熬小米粥的时候添加一点大枣、红豆、红薯、莲子等，还能增加美味，均衡营养。
总结：不管食物的它的本身营养价值有多高，都要适量而行。(文章原载于《健康博览》，刊期：2012.07，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
