养肾秘方十：大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方，养肾护肾超管用。
总结：肾虚的症状不是每个人都有，但是补肾的方法却是每个人都需要的，肾好了，身体各项技能也就可以正常的发挥他们的功能，所以希望大家可以爱护好自己的肾，从日常细节出发保护好肾，这才是养生的重点。
