黑豆浆的好处 既减肥又丰胸(2)

  黑豆浆的作用四:丰胸。

  丰胸的食材主要以补充蛋白质和胶质为主,所以豆浆多少有一点丰胸的效果,如果可以配合生理期,在“黄金时段”服用,效果更好。

  如果想用和黑豆浆来减肥的话,要特别注意的一点是:检查自己是否尿酸过多,因为尿酸过多的人,若饮食富含蛋白质的食品过多,会引起痛风。

  由黑豆浆的作用可知,喝黑豆浆对减肥有利。(比如要节食的话,光喝黑豆浆补充的必要营养更多一些。)

  不能和豆浆一起吃的食物:

  只要有人提出”什么与什么不能同吃”,总是能在短时间内广泛传播。如果不能同吃的说法里再有一些科学名词,就更让人深信不疑。关于豆浆的”搭配禁忌”就是如此,下面来分析常见的几个说法。

  “豆浆不能与鸡蛋同吃”是关于豆浆的禁忌中流传广的。这个说法的理由有两种:

  一是”豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值”;

  二是”鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合,形成不被消化的物质,大大降低营养价值”。

  第一条还算有点谱,大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物,其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用,从而降低对蛋白质的吸收。我们说豆浆一定要煮熟了吃,煮熟的作用之一就是破坏蛋白酶抑制物的活性。不过,这跟鸡蛋一点关系都没有。如果它的活性被破坏了,那么就不会影响对任何蛋白质的消化;如果没有被破坏,那么不仅是鸡蛋,大豆蛋白自身的消化吸收也会受到影响。

  第二条纯属以讹传讹。胰蛋白酶是人体或者动物的胰腺分泌的酶,作用是分解蛋白质。如果大豆中存在这样的酶,纯属是大豆跟自己过不去,在进化过程中早就被淘汰了。大概是第一个提出这种说法的”专家”没有看见”胰蛋白酶”后面还有”抑制物”这个词,想当然地进行了一番”推理”,于是就流传开来。

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