吃什么可以美白 九款蔬菜是美肤“高手”

  经过一个夏天的“暴晒”,许多美眉的皮肤都变得黝黑,因此秋季美白成了她们重点要做的事情。怎么样可以快速美白呢?吃什么可以美白?今天小编推荐9款营养蔬菜,只要坚持吃,很快你就能变成“白雪公主”哦!

  吃什么可以美白 9种美白蔬菜让你白里透红

  说到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!

  豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

吃什么可以美白 美白 美白小窍门 
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