如何预防初老症
保持积极心态，学会“有效放松”
有多少年轻人患上了“初老症”?对照网络流传的50条“初老症”症状，据一家媒体随机采访情况来看，100名年龄在23岁到32岁之间的受访者中，75人具有20条以上症状，认为自己患有“初老症”，其中25人更是具有30条以上症状。
如果自己感觉已经患上“初老症”，专家给出的建议是：
1.主动和父母、亲戚、朋友谈论自己的生活和工作情况，可以对自己的职业做合理的长期、短期规划。这些都是缓解压力，拒绝“初老”的好方法。
2.“有效放松”自己的心情。散步、旅游就是有效的放松。周末还可以经常约上三五好友锻炼健身，谈情叙旧，适当放慢生活的脚步，读一本好书，品一杯好茶，这些都是能带给我们身心愉悦感、缓解压力的好方法。
3.学会休息。让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松，并进行适当的运动，如跑步、游泳、爬山等，保持身体健康。
4.保持笑容。如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了，其实我们都有这样的经验，过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。
5.经常幻想。对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩、妙趣横生的境界，幻想还会给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容。
6.听其自然。我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。
7.充满信任。如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。这种不信任是引起你内心矛盾痛苦之源。只要你是坦诚的，对方那颗跃跃欲试的心也会感受到你的淳朴心怀。
8.巧洗脸，加快脸部血液循环。将泡过热水的毛巾(32摄氏度的热水)，轻轻覆盖在脸上(洁面后)，用手指轻压，使毛巾紧密贴合鼻翼、眼部，热敷大概30秒，或者是使用蒸面的方式，来加快面部血液循环。然后用冷水泼脸，冷热水交替四次。
9.拍打脸颊，唤醒肌肤弹性。完成洁面后，用拍打法涂抹化妆水，分三次拍打化妆水，一共拍打100左右，强迫肌肤吸收，促进血液循环的同时，使肌肤恢复光滑弹性。
结语：以上就是初老症的原因和预防措施的介绍，希望各位害怕自己患上初老症的朋友们要记得这些注意事项哦。其实真正的老与不老，并不在于身体，而是在于心态，良好的心态是活力的源泉!
