10、少碰咖啡、可可、巧克力
这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
乳腺增生宜治好后再怀孕 预防乳腺疾病别忽视小症状
工作压力 、电器辐射、食物激素、空气污染及生活不规律等因素导致了现在女性乳腺疾病多发，建议女性日常多留意乳房，一旦有症状要及时检查。
肌肤的问题看得到，容易引起我们的重视，那么身体的健康呢?现代女性因工作压力 、电器辐射、食物激素、空气污染及生活不规律等因素 ，很容易诱发乳腺疾病的发生 ，如何防治乳腺疾病?本期名医讲堂，我们特别邀请到青岛乳腺病医院的首席专家田哲为读者解答如何关爱乳腺健康的有关问题。
问题一：胸部有时会一跳一跳地疼，这要紧吗?
田哲：光凭这一疼痛感不能判断是否要紧，需要读者到医院做深入检查，好做一次钼靶彩超，来排除病症可能。
问题二：患了乳腺增生，还能哺乳吗?
王海波：可以哺乳，但哺乳时很可能会产生积乳，容易引发乳腺炎症。建议患有乳腺增生的女性，及早治好增生后再生育;如果已在哺乳期，则好边哺乳边进行治疗。
问题三：用毛巾冷热敷交替进行，是否真能使乳房变大?
王海波：这并不是一个正确的做法。乳房的形状和大小，与人体的内分泌有关，主要取决于卵巢的功能，在于分泌的雌激素和孕激素。
问题四：乳腺X线是否有辐射 ，副作用又有哪些?
田哲：钼靶的辐射极其微小，同时又是软射线，对人体的副作用微乎其微。做一次钼靶彩超，相当于坐飞机从北京飞到纽约，乘客在空中接受的太阳辐射量。
问题五：小罩杯是否需要隆胸呢?
王海波：其实乳房小有很多实际的好处，比如在自我检测时因为外层组织很薄，肿块更容易被发现。而且过于丰满的乳房比较重，会给身体带来压力，让颈部过度紧张，更可能患上头痛。乳房不是越大越美，重要的是与身体协调。当然是否需要隆胸，要靠自己决定。
结语：乳腺增生是女性常见疾病之一，这几年发病率也是在不断提高的，预防乳腺疾病可别忽视一些小症状，性要注意保养平时的时候要小心并且学会自查乳房健康情况，从而从日常生活中杜绝了乳房疾病的困扰。
