人们经常参加体育运动，可以发现能够明显提高抵抗力与抗病力，运动锻炼人群平时很少会出现的头疼、感冒等症状，即使患病，好起来也特别快。并且，经常参加体育运动还是预防癌症的好方法，因为，人在运动时，吸入大量氧气，新陈代谢旺盛，可把白细胞、淋巴细胞、吞噬细胞从“休眠状态”唤醒，进入血流，并激起斗志，增强战斗力，歼灭来犯之敌。
二、运动能改善循环系统功能，促进血液循环防癌症
人们在户外参加慢跑等运动时，心血管系统功能活跃，血液循环明显增快。在血液充分滋润下，细胞保持健康状态，供血充足的细胞不容易癌变。同时，运动排汗时，可大量排出身体内的代谢废物，如尿素、尿酸，氨、氮，以及一些金属离子，如砷、铅、铝等，减少这些毒物的致癌作用。所以，运动是有效、直接的预防癌症的方法。
三、运动能改善消化系统功能
合理运动能够促使消化系统正常、良好的运作，有利于预防消化系统癌症的发生。因为癌症总是在功能不正常，局部有慢性疾病的基础上发生和发展的。运动还促进肠道蠕动，保持大便通畅，可大大减少宿便中的有毒物对肠道的刺激，从而防止癌症的发生。所以，希望各个人群都能够积极参加合理运动中去，尤其是长期久坐人群更要参加体育运动，预防消化系统癌症的侵袭。
四、运动能改善呼吸系统功能，吸入大量氧气
清晨，人们在阳光明媚的天气里，到大自然中慢走或跑步有益身心健康。据科研测试，以跑步(匀速慢跑)与坐姿相比，前者比后者多吸氧8～12倍。供给充分的氧后，身体各脏器、各组织，均能处于佳的生命状态，新陈代谢进行得充分、彻底。同时，处于供氧好状态的细胞，不易发生癌性突变。所以，运动是预防癌症的好方法，希望人们能够利用周末或者闲暇时多参加有益的体育运动，从而避免癌症的侵害。
五、运动能改善情绪，锻炼意志
长期处于紧张工作状态或者从事压力过大人群，极易导致心情烦闷、易怒，这样的精神状态极易给疾病有机可乘。当人的精神抑郁、情志不畅时，会抑制生理功能，降低抵抗力，以致罹患各种疾病乃至癌症。为此，人们经常参加丰富多彩的体育运动，能增强精神活力，情绪激昂，心情舒畅，有利于增强体质，抵抗癌症的产生。运动医学专家实验证明，长年参加运动者比对照组癌症的发生率要低得多。所以，希望人们能够踊跃参加单位及社会组织的一些有益的体育活动，舒缓精神、开拓视野、增强抵抗力，更好地预防癌症的入侵。
结语：癌症这个词语让人挺起来就很害怕的感觉，它不仅能够无情的夺去我们的生命也能摧残我们的意志，为了不被冷酷的癌症所困扰，因此小编才整理了一些有关的预防癌症的方法让被摧残的人变得越来越少。
