胡萝卜
是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。
胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
胡萝卜适合用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
无论是肠胃内，肾脏内，还是血液血管内都会在生化反应中残留一些有害物质或游离氨基酸，或自由基等。通过补充瑞他命精纯螯合酵素粉，能够有效地将体内的废弃物顺利排出体外，综合达到身体技能的平衡状态。
1、一定要多喝水，每天八杯水保证补水，通便。
2、补充维生素，多吃水果蔬菜。
3、可以用第2次洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。
4、洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。
5、每周适当做一到两次美白面膜。
6、痘痘如果太严重了还是得治的，可以利用激光祛痘排毒。
结语:上文主要向大家介绍的是日常我们排毒的方法，它可以帮助我们了解我们身体的健康，是维持健康体态的好方法，让我们在生活的中懂得如何排毒，让自己的身体保持健康平衡的状态，日常排毒不仅可以使自己健康而且还可以变得美丽哦!
