3、下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：解除饥饿感，直接食用。
4、晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。
第二天
1、9点钟之前，蜂蜜氺一杯。
2、12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
3、下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
4、晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天
1、9点钟之前，蜜糖水一杯。
2、12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
3、下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
4、晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
总结：上面小编介绍的饮食减肥食谱是不是即简单又实惠?其实减肥要有合理的饮食习惯，多吃一些瓜果蔬菜，晚上睡觉前三小时不要进食，如果有时间在家再配合运动，那样减肥的就更加有效果了，但是小编介绍的这些低卡路里食物也是不错的选择哦，赶紧尝试下吧。
