竹笋西瓜皮鲤鱼汤
祛痱功效：西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药，不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。
将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
原料：鲤鱼750克，竹笋 500克，西瓜皮500克，眉豆60克，姜5克，枣(干) 10克
做法：
1、竹笋削去硬壳，再削老皮，切片，水浸1天。
2、鲤鱼去鳃，内脏(不去鳞)，洗净。
3、眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
4、把鲤鱼、竹笋、西瓜皮、眉豆、生姜、红枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲2小时，加入盐、味精调味供用。
西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆，以上五道清凉汤品，款款都是防痱子高手，轻松帮宝宝去掉“痱子”困扰。
羊肝炒菠菜
制作方法
1. 将羊肝洗净切成片;
2. 菠菜捡去根、洗净备用;
3. 锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水;
4. 将羊肝、菠菜分别放入盘中;
5. 锅内倒入油烧热，放入羊肝划散炒至变色;调入酱油、料酒、醋、盐炒熟;放入菠菜，加少许味精再炒几下即可。
