如何预防青光眼 青光眼患者的自我预防保健

  近来关于如何预防青光眼是常谈的患有,因为目前青光眼患者是越来越多,人们想知道自己平时如何进行自我预防和保健,毕竟青光眼的危害是非常的大的,严重到会致盲。那么我们一起来了解下预防青光眼的方法吧。

  万一我们自己活着身体的家人活着朋友患上青光眼的话,这时候一定不要先害怕,我们对它要有正确的认识和态度,看这样才能和它“和平共处”。疾病都是“三分治,七分养”的,所以青光眼也不例外,我们这时候再配合医生的治疗外,自己平时的保健也是必要的。

  青光眼自我保健要做到以下六点

  1、心情要好

  不少青光眼患者都有这样的体会:如果今天心情不好,眼压就会高些。的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动,还会使血压升高、血管痉挛,对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操,稳定情绪。

  2、饮水不限

  不少青光眼患者认为:得了青光眼,应当少喝水,即使口渴,也应限制饮水。实际上,这种想法是错误的!究其原因,主要有两点:

  ①说起青光眼很多人都觉得是眼压高的原因,眼压和房水有关系,所以我们平时少喝一些水或者不喝水的话,就能够有效的控制住眼压了;

  ②上世纪80年代前,有一种检查叫“饮水试验”,即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。

  实际上,与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水,它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号,表明体内缺水,应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关,适当饮水更是有利无弊。

  3、无需忌口

  青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”,一是因为手术较小,机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道,滤过伤口不宜愈合过快,尤其是瘢痕体质者,饮食更要清淡。 

  4、注意保暖

  冬季的时候,患有青光眼的人的眼压比夏天要高。闭角型青光眼发病在冬季是长发生的,所以想要避免的话,我们冬季出去的话一定要注意保暖哦。

  5、戒烟限酒

  青光眼患者务必要戒烟,因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者,喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张),可以适当喝一些红葡萄酒,以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩),则不要饮酒。

如何预防青光眼 青光眼 青光眼的原因 
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