食用方法：
适合的量：1～2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1～3个小时吃都比较合适。
青苹果
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合白领一族食用。
苹果醋是厨房和浴室都不可或缺的良方。将苹果醋与洗发水按1比3的比例混合，按摩发丝及头皮，可以清除积压的废物，令头发的光泽度提升n个level。
哈密瓜
哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作，对于贫血、气色不佳的女性效果甚佳。
它不仅是可口的食物，也可以切成薄片外敷，它富含的维生素c和抗氧化剂，能让你的皮肤从内而外的焕发神采。
青柠檬
这个不仅仅可以是鸡尾酒的爱配搭，也是你理想的去角质磨砂膏，将它与粗砂糖、橄榄油混合在一起的自制身体磨砂膏，2周一次，让你越来越白嫩。
牛油果
用半个牛油果，一个蛋黄、一勺蜂蜜和橄榄油，混合在一起，制成发膜，戴上浴帽半个小时，肯定会让你脆弱的头发回复强韧。因为牛油果中的ω-3脂肪酸会像锁一样，锁回属于你的健康。
薄荷
当你起了痘痘别着急，用薄荷叶和玫瑰水粉碎混合在一起敷在痘痘上10分钟洗掉即可。薄荷会从中作用减少炎症和红肿。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪4种食物让女人越吃越老了吗？你知道吃什么抗衰老了吗？大家一定要少吃这些容易让你衰老的食物，健康饮食，才能让你永葆青春。
