旅游按摩
旅游是一项人人喜爱的活动。它可以使人大开眼界，增长知识，祛除烦恼，增强体质，陶冶情操等，好处很多。改革开放以来，我国秀丽的自然风景，悠久的名胜古迹，吸引了大批国外游客。
随着人们生活方式的转变及物质生活水平的提高，外出旅游的人也逐年增加，促进了我国旅游业的飞跃发展。这些都为开展旅游按摩服务提供了有利条件。旅游按摩是旅游行业不可缺少的组成部分。
在我国，旅游按摩开展的比较晚，许多人对此还感到陌生。实际上，旅游按摩是保健按摩的一个分支，以保健为主，为游客在旅游活动中提供保健按摩服务，及时防治少数游客在旅游中发生的问题。
如旅游过程中出现的晕车、晕船、晕机，以及因时差、环境、高原气候、生活习惯的改变等导致的胸闷、失眠、食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、呕吐等“水土不服”症状，虽然服用药物可以缓解上述症状带来的不适，但作用缓慢，而且副作用大，影响和消耗游客的精神与体力，难以尽情享受旅游的乐趣。
全身保健按摩
全身保健按摩是按摩师运用放松的手法，在患者全身进行按摩、能够消除疲劳，缓解紧张，疏筋活络，舒身提伸。经按摩后，可使人感觉全身轻松，舒适爽快。
全身保健按摩施术顺序：仰卧位，头面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部，转俯卧位，头颈部----背部----腰部----下肢部----足部。
在全身保健按摩中，还可根据顾客的身体状况和要求选择局部保健按摩，或者局部调理。一般全身保健按摩是45分钟，局部保健按摩是30分钟。
全身保健按摩的适用范围非常广，凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大，旅游或长时间进行电脑操作引起的过度疲劳;由各种因素引起的周身不适，如头痛、头晕、肢体酸痛、颈项强痛，腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔气、失眠、腹胀、痛经、消化不良、感冒全都属于保健按摩的范围。
蒸桑拿好处
蒸桑拿时人们非常喜欢的一种桑拿形式，人们喜欢在桑拿馆里蒸桑拿，但是你知道蒸桑拿对于我们有哪些好处吗?下面小编就为大家详细介绍一下吧!
一、显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强肌肤弹性，延缓衰老，尤其对女士为显著，蒸过几次后就会使肌肤光滑细腻。
二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白肌肤、健美修行的作用，对于减肥也有显著疗效。
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。延缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通人体内循环，彻底排除身体污物。
五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
六、加强气管、支气管及肺部功能，对过敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和积聚在体内的毒素，能够轻松关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。
八、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐性。
九、预菌、促进机体修复与再生功能。
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好的功效。
