对于“湿”很多人应该是不陌生的，尤其是夏季，汗水淋漓的状态可能会比较多，而现在生活质量提高了，再热的天气都有空调应对，但是空调病的盛行，又让我们望而却步，而在夏季的时候，还有一种病邪潜藏，不断威胁人们的健康，那就是湿，我们知道夏季的时候还是要适当的流汗，这样能够排出毒素，还能有助于防暑，那么夏季到底“湿”好还是不“湿”好呢?
什么是湿
夏季的气温虽然很高，经常发现泥土都是干旱着的，所以很多人认为夏季是干燥的，其实不然，夏季虽然酷暑难耐，但是雨水相对其他季节还是比较充足的，所以夏季其实是“湿”的，而中医认为所谓的湿，其实是水湿，也经常被称为湿邪，而湿，有的时候并不只是身体内部的湿，还有外部环境的潮湿，所以也经常被分为内湿与外湿。
外湿：这种内外的区分主要以我们的身体为主要的界限，夏季的时候，多是雷雨季节，所以雨水相对来说比较多，而且很多的时候会接连下很多天的雨，所以居家和气候都比较潮湿，而且每年一度的“梅雨季节”也会在夏季出现，所以又为夏季的湿，增加了一笔，自然界中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素之一。《素问·六元正纪大论》中就已经记载：“先立其年以明其气，金、木、水、火、土运行之数，寒、暑、燥、湿、风、火临御之化，则天道可见。”这种气候或环境状态会使正气虚弱或体质湿盛的人发生疾病，所以夏季的时候，也是关节炎、颈椎病等疾病也会经常出现不适，这些都与外来水湿入侵人体有着密切的关系，所“六淫”之一的湿邪才是骨关节疾病的重要因素，《素问·痹论》证实：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。”。
内湿：了解了外湿的缘由，有的人就会想，既然雨水是造成外湿的重要因素，那么内湿是否也与水有关系呢?中国为毕竟营养学介意我们人体，每天要大量的饮水，尤其是在夏季的时候，其实不然，这两者之间并不存在关系，内湿其实是一种病理的产物，经常会与人体的消化功能存在着关系。因为中医理论中认为，脾脏有“运化水湿”的功能。很多的时候工作的忙碌，或者工作性质的关系，很多人养成了不良的饮食习惯，暴饮暴食、吃的过于油腻、甜食、或者长时间的挨饿，这些对于脾脏的健康以及其“运化”功能的正常运行，都是比较严重的伤害，正如《素问·至真要大论》中记载：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾脏不能正常的施展功能，从而使得“水湿内停”，从而形成病理的状态。所以说外湿也是经常困阻脾胃使湿从内生，所以不管是内湿还是外湿都不容小窥，而两者之间既独立又是关联着的。
