喝牛奶的好处 牛奶送你一生健康(4)

  4、厚奶

  把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。

  本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

  5、奶茶

  奶茶的调制方法是:先用开水浸泡茶叶,然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐,则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后,使两者特有的香味融于一体,营养成分相互补充,抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味,饮用起来味道更加浓郁、绵长。

  奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳,也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。

  6、木瓜牛奶布丁

  食材:木瓜半个,全脂牛奶250毫升。

  制作方法:木瓜去籽,用汤勺挖出果肉,榨汁。牛奶加热煮沸,然后与木瓜汁混合均匀。冷却后美味的牛奶布丁就做好了。

  功效:木瓜牛奶布丁有调经益气,滋补身体,养颜美容的功效。其中的木瓜酵素能促进肌肤代谢,让肌肤更显清新亮丽。

  7、蜂蜜牛奶

  材料:开水250ml,奶粉5量匙,纯蜂蜜2汤匙。

  做法:1、将沸水冷却至40摄氏度左右。

  2、加入已准备好的奶粉。

  3、拌匀至奶粉完全溶解。

  4、加入2汤匙蜂蜜。

  5、拌匀至蜂蜜完全溶解。

  另一种方法

  材料:牛奶200ml 蜂蜜3-4勺(约20克)。

  方法:用开水加温牛奶,加入枣花蜂蜜饮用。

  时间:早上空腹一次,晚上睡觉前一次,对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。

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