失眠是我们日常生活中经常会遇上的问题，每次失眠可能都会有不同的原因，那么失眠怎么办呢，如何治疗失眠呢，刺五加能够治疗失眠么，刺五加的功效和作用又是什么呢，今天就请大家一起和小编来了解一下吧。
睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，必须引起人们的高度重视。调查表明：失眠患者中大多为从事IT、经营管理和新闻等脑力劳动的白领、精英人士，他们的长期失眠，不仅对自身的健康是一种严重损害，也必然给小至家庭，大到社会带来无法估量的损失。
“睡不着”给你许多烦恼
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多，夜生活、饮酒等不良生活习惯，长期心理压抑等原因均可引起失眠。失眠后经常会伴有头疼、头晕、记忆力衰退等现象，这是因为大脑皮层的兴奋—抑制功能出现了紊乱。
失眠会导致焦虑、抑郁、烦躁、人际关系不和谐等，这是因为情绪的自主调节功能出现了障碍。失眠还会导致心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗等，这是因为各内脏功能出现了紊乱。
长期失眠甚至会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象;有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，机体的抵抗力下降，患病的几率大大增加，终引发高血压、溃疡病等严重健康问题，甚至出现偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题，我国一半的严重车祸都是因睡眠不足造成的。
失眠症自测题
您到底是不是患了失眠症?这个问题有时候也很难判断。我们在下面列出了一个简单的调查表，您可以自己对照一下，做一个测验：
1、是否经常难以入睡?
2、早上是否醒得过早?
3、如果经常在夜间觉醒，醒后能难再次入睡吗?
4、早上醒来是否总是觉得很疲劳?
5、缺少睡眠会影响您白天的情绪吗(觉得紧张、烦躁和抑郁)?
6、缺少睡眠影响您白天的工作吗(注意力不集中、记忆力差、认知能力差等)?
如果您的回答中有≥2个答案为“是”，或者第3个问题的回答为“是”，就应当与医生讨论一下这些结果。
刺五加——天然的助眠养生珍品
刺五加自古以来就被视为延年益寿的补品，传统中医认为，刺五加具有益气健脾、补肾安神之功效，主要用于脾肾阳虚、体虚乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多梦等病证。汉代《神农本草经》早已将其列为具有“补中、益气”作用的上品药;“宁得五加一把，不要金玉满车”，明代李时珍在《本草纲目》医书中对刺五加给予了很高的赞誉;据《实用补养中药》一书中记载，刺五加具有益气健脾、补肾安神之功效，主要用于脾肾阳虚、疲劳乏力、失眠多梦等病证。
