冬季一到，很多人就想着要去进补了，总觉得只要在这样的季节当中去进补，就会给自己身体补充大量的营养元素，并且能够让自己变得更加的强壮。但是你知道吗?在冬季的时候进补也是要根据自己身体的情况的，对于身体健康的正常人来说在冬季的时候，我们只需要少量的进补就可以了，而对于一些人来说就需要多进补。
那么究竟有哪些人在冬季的时候是需要我们进行进补的呢?针对这种情况，小编接下来就向你们介绍一下究竟有哪些人是需要多进补的。
一、慢性病的患者
在冬季需要进补的人群当中，首先就是那些患有慢性病的患者，那么什么是慢性病呢?它指的就是那些非传染性的疾病，不是单单指某一种疾病，而是指很多种疾病，是对它们的一个统称。比如说贫血，肾阳亏虚，还有就是患有支气管炎等疾病的人群。
对于这类人群来说在冬季的时候，就需要适量的多进补一些。这样就可以很好的帮助你们缓解慢性病的发病几率，而且还可以提高身体的免疫力，帮助你们获得健康的身体。
那么这些人在冬季的时候，应该进补哪些类型的食物呢?你们应该吃点人参、肉桂、枸杞等滋补性比较强的食物。特别是枸杞，价格比较亲民，而且滋补身体的功效也十分显著，所以对于这些人群来说，在冬季的时候，你们不妨经常吃点枸杞。
吃它的方法有很多，比如说我们可以把它泡在水中每天喝点，滋补身体又明目，又或者是你们可以干吃，滋补身体的效果同样比较的明显。但是有一点需要我们注意的就是，直接吃的话，就要减少平时的摄入量。因为这样吃可以把枸杞的营养全部吸收，要是吃多了，就会导致进补过多，从而会导致上火的情况出现。
二、老人
老人因为年纪大的缘故，所以身体质量就会下降，而在冬季的时候，就会因为外界的因素，从而造成伤风感冒，还有一些其他疾病的发生。所以对于老人来说，在冬季的时候就需要适量的进补。
那么对于老人进补来说无外乎就是吃一些滋补性的食物，还有就是药物。首先我们来说一下需要吃的滋补性食物，对于老人来说，在冬季的时候好吃点山药，还有就是银耳。这些食材首先就是价格不贵，再者就是口味很好，吃了对于身体健康来说，滋补性很强。
