不同的时间喝水对于身体有着不同的功效，不论是保护身体的健康，还是补充体内的水分，在生活中喝水是一件十分重要的事情!可以说身体的健康和水有着很大的关系，如果想要保护好身体，对于水就要重视起来，而不同时间喝水对于身体健康有着不同的好处，其中早晨喝水是一件十分好的事情!
早晨喝水可以有效的清洗肠道，甚至可以很好的减少疾病出现的几率，因而我们在生活中想要保护好身体的健康，不妨多多的喝一些水，尤其是在早晨喝水可以说是在帮助肠道洗澡，但是早晨空腹喝水，不同的水有着不同的效果!
一、早上喝这3杯水能防癌嫩肤
1、白开水
白开水可以说是在生活中好的选择，因为它不含有任何的添加剂以及损害身体健康的物质，而人在刚起床时身体还处于休息的状态中，这时喝一些高营养的液体很容易的就会加重肠胃的负担，如果没有重视甚至有可能会导致肠胃疾病出现!
而喝白开水就没有这样的负担，因为白开水没有任何高营养的物质，喝白开水并不会让肠胃背上压力，并且白开水有着很好的清理肠胃的功效，要知道肠胃之中有害有毒的物质很多，而早晨空腹喝白开水可以很好的清除肠道中的有毒有害物质，保护好身体的健康!
当然了，喝白开水同样要注意，不能喝的太凉否则很容易的就会导致肠道受伤，喝一些温水便是一种不错的选择，因此在生活中想要清理肠胃，不妨多多的喝一些温水哦!
另外，饮水的好方法便是应当空腹喝水，这样能让水直接从消化道中进行流通，能更好的被人体所吸收。
2、柠檬水
柠檬水同样是一种对于身体有着诸多好处的水，生活中多喝柠檬水可以很好的补充身体中的维生素C，而且维生素C十分易于吸收，在早晨空腹喝一些柠檬水，可以在清洗肠道的同时，让身体轻松的吸收维生素C!
身体有着足够的维生素C可以轻松的避开多种疾病，甚至可以有效的预防癌症，此外，长期在早晨空腹饮用柠檬水对于便秘也有着良好的治疗作用。对于一些便秘的患者来说，在早上起床之后不妨喝杯柠檬水，来帮助人体进行粪便的软化，促使其排出体外，这也是保护肠道健康的主要形式。
