不要察觉到口渴再喝水，在平时要提醒自己多喝水，通过喝水能够很好的保健身体，促进循环代谢。
水的质量
可以说现在很多的水并不干净、并不安全，一方面是因为生活环境的破坏，这样的水中或多或少的有很多的污染物，其中包括大量的重金属，这样的重金属要是摄入过多，对于健康伤害是极大的。
而在喝水的时候要尽量避免饮用蒸馏水，这样的蒸馏水中有过多的酸性物质，这些酸性物质对于健康伤害极大。对于肾脏较弱的人来说，会伤害到身体。在这个时候可以选择优质的矿泉水，这样的矿泉水中有较多的碱性物质，这些碱性物质对于健康是有帮助的。
喝水过多也伤身
喝水对于身体保健是有好处的，但是这并不是说喝水越多对身体越好，在生活中，不少人会说多喝水，其实不然，喝水过多对于健康其实是有伤害的。
张仲景说到：身体的阳气在正常的情况下会保护身体，能够有效的防止病邪的入侵，对于维持整个身体的各项技能是有帮助的。在生病的时候不少人会说，多喝水，其实不然，这样的多喝水在这个时候是会损伤阳气的。
阳气的恢复是一个较慢的过程，在生病的时候，身体本身就过于虚弱，相对来说，身体处于不足的状态，这个时候要是过多的喝水相反还会造成阳气更加虚弱，加重病情的发生。
超过两天的水不要喝
同时，在生活中水也是有保质期的，水的存储时间越长，其中的细菌微生物会越多，这样的细菌微生物要是被吸收进身体，对于健康大大不利。
而超过两天的水中，就有大量的细菌，这些细菌对于健康大大不利，因而，在生活中对于超过两天的水不要多喝。
结语：通过上面关于喝水的简单描述，相信大家对于对于喝水的时候加入食盐、加入蜂蜜以及多喝茶水有了更多的了解，在生活中喝这样的水能够很好的保健身体，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，通过喝水来调节身体。
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