含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
3、减少游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
4、禁止饮酒
酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。
5、不要按摩
按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇!
6、删除煎炸
煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!
7、停止厚粉
化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。
8、绑好头发
头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
9、不要桑拿
桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。
记住，长痘痘不是你一个人有这样的问题，很多人都有这样的困扰，保持愉快的心情，痘痘一定能消除的。还有，一定要管住自己的手，别再挤痘痘了，留下疤痕就麻烦了。
