医生建议，如今很多上班族一整天都坐在电脑前工作，这对男性的生理健康是非常不利的。好每隔两个小时，便起来到处走一走，并要多饮水，不可憋尿，可以起到稀释血液、尿液的作用。
同时，注意劳逸结合，加强体育锻炼，但要适量进行骑自行车、骑马等运动，减少对局部的压迫。
市民还要注意克服不良的饮食习惯，尽量戒烟、戒酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，多吃些对生理健康有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。后要提醒的是，男性要注重保持健康、节制的生活，并注意保持卫生。
慢性前列腺炎也可以引起血精，其机理与精囊炎相似，由于前列腺液是精液的另一个重要组成部分，前列腺因炎症充血渗出;频繁房事引起毛细血管破裂;伴随前列腺液排出时的强力收缩及松弛，都可以引起前列腺液带血，进而精液中也沾染上血迹。与慢性前列腺炎的情况类似，前列腺增生症也可以出现血精。
中医学认为血精是血淋范畴，而与血尿有所不同。血尿是肾病的表现之一，而血精是前列腺病的表现，血精有明显痛感，血尿有的无痛感，血精的发病原因与前列腺炎一致，所以治疗是清利下焦湿热，热清血止。治疗上采用清利下焦湿热的药物，大便排泄4—5次，大便排泄达到了清利下焦湿热，再配合复方前列腺胶囊，大约20天左右就可以消除症状。
男人应该如何保养自己和调理身体
1.调理肠胃
男人天生爱吃肉，所以让他少吃容易生成油脂的食物不太现实。我们应该从调理肠胃入手，让摄入的脂肪快速代谢，排出体外，身体里的油脂少了，皮肤也就清爽许多。例如在吃肉的同时搭配一盘粗纤维蔬菜，纤维素可以加快肠胃蠕动，减少脂肪在体内停留的时间，从而降低皮脂腺分泌。
2.增加体内的蛋白质
对于男人来说，越多蛋白质意味着越多的肌肉，而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性，进而减低皮肤老化及皱纹的形成。
3.每天喝1500毫升水
成年人体内含水量约为58%~67%，当体内水分不断减少，便会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，所以每天充足的饮水量非常重要。
