现在人们工作忙碌，常常会在周末睡懒觉，但是，如果您周内加班比较多，那么，睡懒觉能够保证休息，这是可以的，但是倘若您在平时也不是总加班，作息正常，但是，周末就想睡懒觉，这样就要注意了，今天我们来聊聊，睡懒觉好吗?
睡懒觉好吗
很多人都习惯，到了休假的时候，常常都是睡懒觉，但是，懒觉睡得多了，竟会导致身体疾病缠身哦，那么，睡懒觉和您的身体健康，以及长寿都是有关系的，那么，下面我们来看看，睡懒觉的几个风险。
风险1：呼吸道、心脏和消化疾病
当我们在活动的时候，心跳会加快，那么，心肌的收缩力就会加强，从而心脏的排血量就会增加，那么，当您在休息的时候，心跳、心肌收缩力以及排血量都是下降的，当睡眠过多的时候，就会破坏心脏的休息和运动规律哦!
而且，如果您的睡眠过多，那就会导致身体处于休息状态，感觉不到饥饿，此时就会错过吃饭的时间，从而就会打乱我们身体胃液的分泌规律，导致身体的消化功能受到影响，从而出现消化疾病哦!
风险2：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味着容易诱发中风等脑血管疾病。有关专家介绍，还有一项研究已经表明，睡眠时间如果太长，也有可能诱发糖尿病。
风险3：越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之逐渐下降。
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
