刷牙对于多数人来说是很简单的一件事，每天两三分钟就可以完成了，但是有些人在刷牙的时候会干呕，刷牙成了一件难事。刷牙干呕是怎么回事?这个问题值得大家来做个了解。干呕怎么办?想解决干呕，可以考虑食疗的方法，一起从文中找答案吧!
刷牙干呕是怎么回事
1、牙膏太多
刷牙的时候如果你使用了太多的牙膏，那么就可能会造成干呕。因为牙膏在刷牙的时候主要是起到清洁作用的，为了更好的清洁，牙膏在遇水摩擦之后会起泡。如果牙膏用的太多了，泡沫也就多，大量的泡沫可能会造成喉咙不适，引起干呕。
2、牙刷选择不当
刷牙的时候还要注意选择合适的牙刷，因为牙刷用的不对，也会引起干呕。对于多数人来说都建议使用小一些的牙刷，因为可以很好的清洁牙齿，不必担心留下死角。假如买了很大的牙刷，使用的时候不方便，就可能会戳到喉咙，导致干呕。
3、牙膏的选择不当
牙膏的种类是很多的，如果你买了不适合的牙膏，也可能会引起干呕问题。多数的牙膏都是果味或者薄荷味的，但是先中草药的牙膏也很多，它们多数具有清火、防止牙龈肿痛的作用，但是味道往往也比较刺激，有些人在用的时候就容易干呕。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。
8、牙龈出血
牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。
