晕车怎么办 坐车时这样做能够缓解晕车

  多数的人在生活中应该都遇到过晕车的情况,一旦出现了晕车我们的身体会非常的难受,这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们晕车的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解晕车呢?下面会有详细的介绍。

  晕车怎么办

  1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  总是出现晕车的朋友在乘车之后不能吃太饱,这个时候我们也不能吃太多油腻的食物,不然就会加重我们肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,并且身体中的这种蠕动和车身的晃动互相影响,让人的胃部很容易出现不适症状,之后产生晕车的感觉。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

  2调整坐车的姿势

  人们在坐车的时候,应该要尽量的把座位调倾斜,使我们的身体斜躺在座位上,之后可以脑袋固定在靠垫上,这个时候我们要注意的是,不能左右摇晃。坐车的时候应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。

  3尽量靠前靠窗坐

  大家在坐车的时候应该要尽量往前坐,有一部分原因是车前部的颤动更小,也是因为车前部的视野更开阔,这样我们不容易出现疲劳的情况。坐在靠窗的位置,如果难受,大家可以适当的开窗呼吸下新鲜的空气,有助于缓减体内的不适。

  4按摩穴位

  合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

  内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

  5束腰、抱腹能减震

  坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

  6使用橘子皮、柠檬去异味

  很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

使用橘子皮、柠檬去异味

  晕车的原因

  1、前庭平衡系统所致

  人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的,内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激,有调节身体平衡感受的能力,包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器,受到刺激能产生过量生物电,向神经中枢传递。当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时,如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度,就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

  2、过度疲劳所致

  如果睡眠不足,或是身体极度疲劳的情况下坐车,身体适应力会有所下降,很容易出现晕车的情况。

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