体寒的症状有很多，比如说手脚冰凉这就是典型的体寒表现，当然了，体寒还有很多别的不是很明显的症状，需要我们认真去观察才能发现。体寒的原因是什么？对于这个问题还不了解的话，就请看下文的内容吧!
体寒的原因
情绪压力过大
压力大可以说是大家都会有的一种情况，比如在某一个时间段需要同时处理很多的事情，或者是受到了一些批评，在感情上有一些挫折，这都会让人的心理压力增加。当压力增加的时候，我们的血液循环速度就会减慢，寒气会侵入体内。
饮食不注意
饮食上我们要注意吃得健康，否则也会引起寒气重的问题。像是冰过的饮料以及水果等，我们就应该要少吃，因为它们带有的寒气会直接的影响到我们的身体。即使是在夏天的时候，我们也要少吃冰凉的食物，希望大家要注意。
运动不足
从来都不锻炼身体的人，往往出现体寒问题的可能就会比较大。因为运动是可以让人体内的寒气代谢出去的，但是如果你不去运动，那么寒气就会一直堆积在身体里面。每天都抽出一些时间锻炼身体，你会发现体寒问题很快的得到缓解。
错误的洗澡方式
洗澡的方式不正确，小心体寒找上你。我们都知道洗澡主要是为了清洁身体，但是除了清洁之外，还要注意让自己的身心也得到放松。不要使用太冷的水去洗澡，洗澡的时间控制在十分钟左右。如果只是用冷水匆忙洗两三分钟，可能会导致寒气入侵。
贪恋空调房
空调是一个很伟大的发明，在冬季和夏季的时候，我们常常都会使用它。但是用空调必须要注意一个度，如果过度的使用就可能会造成体寒的问题。比如说夏季的时候长时间的开着空调，而且穿的很少，寒气就可能会慢慢的进入身体。
建议在温度高的时候把空调打开，而且保持在27度左右就可以了，等到温度不是那么高了，就可以把空调给关掉了。不是很热的时候可以吹风扇，不要稍微有点热就直接开空调，而且还把空调的温度开的特别低，这样是很不好的。
如果是在上班或者是一些自己没法控制空调的场合，你可以带一件轻薄的外套，感觉冷的时候就把外套给穿起来。另外在平时多吃一些生姜和萝卜，它们都是可以帮助我们驱除体内的多余寒气的，只要坚持吃就会看到很好的效果。
