今天是元宵节，它是我国的传统节日之一，因为它是非常古老的一个节日，所以有非常多的习俗，有的习俗人们听说过，有的习俗很多人还不了解。在元宵节的时候人们都会吃传统的食物，大家都在吃什么呢?此时人们需要怎样养生，下面会有详细的介绍。
一、吃汤圆
汤圆可以说是元宵节的代表了，吃汤圆也是元宵节比较重要的习俗，这个习俗一般是在我国的南方流行的。汤圆有非常好的寓意，它象征着阖家团圆，所以说吃汤圆是正月十五元宵节的传统食俗，这也意味着新的一年，一家人团团圆圆。
在中国的北方地区，元宵节通常会吃元宵，元宵它的外形虽然和汤圆相似，不过大家要知道它的口感和做法是不同的。元宵一般只有甜味的馅料，做法就是将馅切成小块，蘸水后然后在江米粉中反复滚圆，其表面是干的。汤圆的馅料荤素甜咸皆有，大家可以把糯米粉和成面团，再将馅包入后揉成团。
二、猜灯谜
猜灯谜主要就是由谜语发展来的，它起源自先秦时期。不过我们要知道猜灯谜盛行于宋朝，在元宵佳节的时候，在花灯会上，将诗词谜语书于花灯上，然后任何人都可以猜谜，所以叫“灯谜”。这个习俗一直被保留到今天，每逢元宵节都会打出灯谜。
三、舞狮
每到元宵佳节，民间都会进行舞狮活动。这一习俗起源于东汉末年，在魏晋南北朝时就已经盛行于世了，至今已有一千多年的历史。
四、踩高跷
踩高跷，又称为“扎高脚”，是民间盛行的一种技艺表演，属于我国百戏之一，早在春秋时就已经出现了。汉代以后，司马迁将元宵节列为重大节日，唐宋以来，更是盛极一时。为了元宵节的盛大庆典，踩高跷不断发展成为庆祝元宵节的具有代表性的活动。
五、逐鼠
在古代，每年正月十五元宵节，养蚕的农户都会进行逐鼠活动，人们听说在元宵节这天用粥喂老鼠，鼠就不吃蚕了。于是，人们就在元宵节熬上一大锅粥，有的还会在上面盖上一层肉，将粥放到老鼠出没的地方，边放嘴里还念念有词，诅咒老鼠再吃蚕就不得好死。
六、走百病
走百病，也称之为“游百病”、“散百病”或“走桥”，这是中国传统习俗中的一种消灾除病的活动。在正月十五元宵节的夜晚，妇女相约出行，见桥必过，古人认为这样便能祛病延年。
“游百病”是明清以来的风俗，主要流传于北方。有的在正月十五元宵节晚上进行，也有的在正月十六。这天妇女们通常着盛装，成群结队走桥，或登城、摸钉求子，一直到半夜才回家。
第一种，生菜
元宵节吃生菜是广州地区的习俗，取“生财”之意。大家都知道广州人做生意的比较多，他们一般都要过完正月十五才开业。在过元宵节的时候，他们除了会吃一些元宵，餐桌上也会摆上一盘生菜，希望新的一年生意兴隆，财源广进。
生菜可以生吃也可以煮熟了之后吃，在当地受欢迎的一道菜就是蚝油生菜，鲜香脆嫩，非常爽口。
