晕车是很多人在生活中都会遇到的问题，大家在晕车之后会感觉到非常难受，这个时候也会出现头晕恶心的情况，一旦出现了晕车要怎么办呢?导致人们晕车的原因有很多，除了先天因素，还有后天的原因，晕车的朋友可以通过饮食改善，吃什么好呢?
乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车
大家在坐车之前一定不能吃太饱，也不能吃太过油腻的食物，不然很有可能会加重肠胃的负担，这样就会使肠胃的蠕动速度加快，要知道肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响，很有可能会让人们肠胃出现不适症状，产生晕车的感觉。
调整坐车的姿势
总是有晕车的人，在坐车的时候需要把座位调倾斜，让我们的身体斜躺在座位上，还需要将脑袋固定在靠垫上，一定不能左右晃动。大家还需要闭目养神，如果这个时候睡一觉就再好不过了。还有在坐车的时候一定不要玩手机、看报纸杂志。
尽量靠前靠窗坐
大家坐在靠前的位置，不容易出现晕车的情况，主要是因为车前面的部颤动更小，还有因为车前面的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果难受，这个时候可以开窗呼吸下新鲜的空气，这样能够缓减体内的不适。
按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
晕车的原因
第一、心理因素：出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联，如果心情烦闷的时候，坐车就很容易出现晕车的现象，然而在心情比较放松的时候，就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心，而且是从身体到心理都要完全放松，尽量不要在心情压抑的时候坐车，这样就可以减少晕车的发生几率。
