可见，引起甘油三酯高的“祸首”还是比较多的，或许这些原因，你之前也犯了，一定要避免，科学合理降低甘油三酯才是最主要的事情，那么需要如何降低呢?
有“血管清道夫”美誉的食物，建议大家多吃点，例如荞麦，把荞麦磨成粉，做成馒头，虽说咀嚼时一点味道也没有，但是真的能降低甘油三酯。在喝水的时候，加入桑叶，做成桑叶茶，这种茶水，能够促进脂肪分解，达到清除脂肪、降低血脂的作用，改善身体不适。
糟糕的坏习惯，对身体也是不利的，会造成巨大损伤，例如抽烟喝酒，这样的方式，也会导致甘油三酯升高，最好做到戒酒，不喝酒才是最安全的。
在平时坚持运动、多运动、勤运动也能改善身体不适，借助于运动，促使身体代谢速度变得快速，尤其适合本身体重超标的人，在减肥的时候，发现甘油三酯也逐步降低。
引起甘油三酯不断升高的“祸首”，希望你能多注意，在平时生活中，一定要避免这些坏习惯，科学合理降低才是最好的，从饮食到生活习惯，再结合运动，会发现甘油三酯悄悄降低，身体得到非常好改善，自然健康很多，做好一个也是有助于健康的，不能忽视了。
