在高温高湿的环境中，人体体温调节功能易出现紊乱，进而引发中暑。中暑若处理不及时，可能导致严重后果，甚至危及生命。掌握科学的中暑急救方法，能在关键时刻为患者争取生机。以下从判断症状、急救步骤、注意事项等方面详细介绍中暑急救措施有哪些。
一、准确判断中暑症状
中暑根据严重程度可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，不同阶段的症状存在差异，准确判断是科学急救的前提。
先兆中暑时，患者通常会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高，一般低于38℃。此时若能及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，症状可在短时间内缓解。
轻症中暑者的症状较先兆中暑更为明显，体温往往超过38℃，同时伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。这一阶段若能及时有效处理，病情可得到控制，避免向重症发展。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型，病情最为严重，需立即采取急救措施。热痉挛多发生在高温环境下进行剧烈运动且大量出汗后，患者会出现肌肉痉挛，多见于四肢肌肉、腹肌等，痉挛部位疼痛难忍，体温多正常。热衰竭患者会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、脉搏细速、血压下降、晕厥或意识模糊等症状，体温可轻度升高。热射病是最严重的中暑类型，患者体温会迅速升高至40℃以上，伴有皮肤干燥无汗、意识障碍(如谵妄、昏迷)等，如不及时救治，死亡率极高。
二、中暑急救的关键步骤
当发现有人中暑时，需迅速采取以下急救步骤，为患者缓解症状、争取治疗时间。
（一）立即转移患者
迅速将患者转移到阴凉、通风的地方，如树荫下、室内空调房或风扇旁，避免患者继续暴露在高温环境中。转移过程中动作要轻柔，避免过度搬动患者，防止加重病情。
（二）降低体温
降低体温是中暑急救的核心措施，可根据实际情况采取多种方法。
物理降温：对于体温升高但意识清醒的患者，可解开其衣物，用湿毛巾擦拭全身，重点擦拭头部、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，以促进散热。也可使用风扇对着患者吹，加快汗液蒸发，帮助降温。若有条件，可将患者浸泡在水温为20-25℃的水中，但要注意观察患者的意识和呼吸情况，避免发生意外。
药物降温：对于重症中暑患者，在物理降温的同时，可在医生指导下使用药物降温，如氯丙嗪等。但药物降温需严格遵循医嘱，不可自行用药。
（三）补充水分和盐分
若患者意识清醒，可让其饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充体内流失的水分和电解质。每次饮用量不宜过多，以少量多次为宜，避免因大量饮水引起呕吐、腹痛等不适。若患者出现呕吐或意识不清，不可强行喂水，以免发生呛咳、窒息。
