第四个必须改掉的习惯，是“憋屎憋尿”。
很多人因为工作忙、懒得动，有了便意也不及时去厕所，硬生生憋着。赵大哥就有这个习惯，结果前段时间患上了尿路感染，还引发了前列腺炎。尿液和粪便中含有大量的细菌和毒素，憋屎憋尿会让这些有害物质在体内停留时间过长，刺激泌尿系统和肠道，引发感染、结石等问题，长期下来还可能增加患癌风险。不管多忙，有了便意就要及时去解决，这是对身体最基本的保护。
第五个容易被忽视的习惯，是“讳疾忌医”。
很多中老年人觉得“人老了难免有小毛病，忍忍就过去了”，即使身体出现不适，也不愿意去医院检查，害怕查出大病。可往往就是这种“侥幸心理”，让小毛病拖成了大问题。隔壁的陈阿姨半年前就觉得胃部不适，一直忍着不看医生，直到最近疼得吃不下饭，才被家人逼着去医院，结果被查出胃癌晚期。定期体检、及时就医是预防疾病的关键，身体出现异常信号时，一定要及时就诊，早发现、早治疗，才能把疾病扼杀在萌芽状态。
健康从来不是一蹴而就的，而是藏在每一个日常习惯里。60岁不是健康的“分水岭”，而是对前半生习惯的“验收期”。想要拥有健康的晚年，就从现在开始，改掉这5个致命习惯，好好呵护自己的身体。毕竟，没了健康，再多的财富、再好的风景都无从享受。愿我们都能养成好习惯，远离疾病，安享晚年。
