耳鸣是怎么回事 怎么预防和治疗耳鸣(10)

  耳鸣的饮食保健方法

  耳鸣是日常常见的一种耳部症状,多数是由耳部疾病引起的,以中老年人为多见。严重的耳鸣可能引发耳聋,因此一旦有耳鸣症状要及早进行治疗。对于耳鸣的患者在日常生活中做好保健措施,可以预防或起到辅助治疗的作用。

  耳鸣饮食

  1、补充含铁量丰富的食物

  动物肝脏。如:猪肝、羊肝;动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

  2、补充含锌量丰富的食物

  黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

  3、补充含镁丰富的食物

  黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

  4、补充含钙丰富的食物

  鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等

  5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物

  胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

  6、补益肝肾的食物

  桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

治疗耳鸣 耳鸣 耳鸣的原因 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...