2、促进消化
食用榴莲有促进消化的作用，这也是吃榴莲的一种好处，榴莲不仅仅味道很甜，口感也是很好的，还有一种很独特的味道，有增进食物的作用。榴莲中还含有膳食纤维，对于肠胃的蠕动也有很好的作用，能促进身体分泌更多的消化液，所以消化不良的朋友可以多食用一些榴莲。
3、延缓皮肤衰老
延缓皮肤衰老是人们吃榴莲的重要功效之一，因为榴莲中不得含有丰富的多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素，这些物质都能滋养肌肤，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，而且能淡化美白肌肤，能让人们的皮肤保持在年轻健康的状态。
4、增强人体抗病力
增强人体抗病能力，也是人们吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质，能加快人体代谢，并促进人体免疫球蛋白再生，而且它们还能维持人体内部酸碱平衡，能调理人体免疫功能，让人体自身抗病能力明显提高。
榴莲芝士披萨
材料：饼皮，高筋粉140g，低筋粉60g、橄榄油15g，干酵母5g，糖16g，盐3g，水120ml。
馅料
榴莲肉，奶油奶酪，芝士。
做法
1、饼皮所有材料揉成团，发酵至2倍大。
2、排气后分小块，6寸披萨的话，分3-4份就可以。
3、中间发酵15分钟，取一份擀成圆饼，用叉子扎孔。
4、软化的奶油奶酪抹到饼上，我没来得及软化，就切了块。
5、榴莲肉切小块，均匀铺上，再撒上芝士。
6、烤箱预热200度，上下火，中层，烤至奶酪出现焦斑即可。
榴莲椰奶蛋糕
材料：榴莲120克，牛油120克，糖200克，盐2克，鸡蛋2个，鲜奶90克，椰奶60克低粉300克，泡打粉6克。
做法
1、牛油放软后加糖、盐打发，分次加入鸡蛋拌匀。
2、加入鲜奶、椰奶拌匀(和面粉要轮流加入)。
3、加入榴莲茸，筛入面粉、泡打粉搅拌1分钟，倒入纸杯模7分满，180度烤20分钟左右，或直至蛋糕表面呈金黄色。
总结：榴莲不能搭配山竹，也不能搭配其他的温热性质的东西一起吃，你都记住了吗?吃榴莲的时候很多人都会控制不住自己，一吃就吃很多，其实榴莲的热量是比较高的，糖分含量也多，大量的吃不利于身体健康，大家一定要少吃哦。
