蓝莓的禁忌 腹泻患者千万别吃这种水果

  蓝莓不知道大家平时吃的多不多呢?这是一种浆果,含有大量的营养元素,吃一些对于身体有不错的保健功效。不过蓝莓在吃的时候也有禁忌,不能随意吃,比如说不能搭配某些食物一起吃。蓝莓的吃法有哪些?想了解的话就请看下面的文章。

  蓝莓的禁忌

蓝莓的禁忌

  1、腹泻患者

  蓝莓是一种很适合便秘患者食用的水果,因为里面有大量的纤维素,吃了之后可以促进排便。但是如果你已经正在拉肚子了,那么就不宜吃蓝莓了,否则拉肚子的情况会进一步的加重。经常拉肚子的人,建议常吃一些苹果和胡萝卜比较好。

  2、糖尿病人

  蓝莓虽然说吃起来感觉不是非常甜,但是实际上糖分含量是比较高的,因此糖尿病患者不宜多吃。在血糖控制的比较好的情况下,经过的医生的同意是可以少量吃一些的。如果病情比较严重,治疗效果不佳,那么就一点也不要吃。

  糖尿病患者在饮食上面一定要多加注意,不要以为蓝莓的个头这么小,稍微好吃一些不要紧,其实对身体的影响是很大的。水果普遍含有较多的糖分,因此在吃的时候要非常的小心。多数的蔬菜都可以吃,主食应该以粗粮为主。

  3、肾脏或胆囊疾病慎吃

  这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。

  4、适可而止

  平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体没有什么好处的。

  蓝莓不能和什么一起吃

  蓝莓+乳制品

蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果

  蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,非常影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。

  蓝莓+高钙食物

  蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后,再摄入高钙质食物。

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