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主持人：羽彤
播出：北京卫视
节目简介：《健康大智慧》没有晦涩难懂的医学知识，没有枯燥乏味的夸夸其谈，更没有神乎其神的灵丹妙药。节目里有的是简单易学的保健操，我们让电视机前的您，一边看电视一边跟着做。让您真正感受“笑一笑十年少”带来的健康。
注：本频道版权归北京卫视，本站只提供参考不构成任何投资及应用建议。
嘉宾速查（排名不分先后）： 徐凤芹 王立祥 张声生 王小云 张澍田 罗增刚 李忠 钱会南 陈飞松 张晋 黄光民 刘长信 张冰 何丽 郁琦 高思华 纪小龙 奚肇庆 张晔 程凯 曾晓芃 李峰 张京春 李元文 杨征 段华 范志红 赵平 孙晓红 刘建华 王玉光 侯世伦 王宁利 母义明
人人都希望健康，而坚持似乎成为每个人迈向健康的关键。持之以恒，听起来有点挑战性，可是现在，却有人愿意带着您坚持走向健康。
每天17:20-18:05，将会有45分钟的时间，让您把健康给“看”出来。北京卫视《健康大智慧》栏目，首次提出了电视健康节目的全新理念——看电视节目也是养生保健的手段。
《健康大智慧》坚持“贴近性、互动性、实效性”的原则，节目以科学真实为前提，精心划分一年四季不同的养生重点，一周中又细分日常和周末观众的不同，形成针对居家老人、亚健康上班族等不同人群的组合拳，为成都市民打造一个汲取养生知识、提高保健意识的崭新平台。
已播放：892 次 发布时间：2011-11-16 17:50
筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。筋缩的筋从病理上看，有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有老百姓所说的筋疙瘩形成，...
已播放：679 次 发布时间：2011-11-16 17:45
酱的成分可概括如次：含氮物质有蛋白质、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、赖氨酸、精氨酸、组氨酸、谷氨酸等；此外...
已播放：907 次 发布时间：2011-11-16 17:38
内伤中医指由饮食不适、过度劳累、忧虑或悲伤等原因引起的病症。②泛指由跌、碰、挤、压、踢、打等原因引起的气、血、脏腑、经络的损伤。 内容均转载北京...
已播放：162 次 发布时间：2011-11-16 17:28
用油没有什么不一样的 对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。...
已播放：704 次 发布时间：2011-11-16 17:23
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过其大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现...
已播放：937 次 发布时间：2011-11-16 17:17
微生物间的相互作用机制也相当奥秘。例如健康人肠道中即有大量细菌存在，称正常菌群，其中包含的细菌种类高达上百种。在肠道环境中这些细菌相互依存，互惠...
已播放：657 次 发布时间：2011-11-16 17:11
花草茶主要是用植物的根、茎、叶、花或果等部位，直接用热水冲泡的时尚养颜饮品。花草茶中多是药食两用，因此在饮用时应特别注意用法以及用量。有些花草茶...
已播放：472 次 发布时间：2011-11-16 17:05
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒...
已播放：457 次 发布时间：2011-11-16 16:52
鸡蛋是人类好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，...
已播放：574 次 发布时间：2011-11-16 16:43
呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞...
关键词： 呼吸
已播放：566 次 发布时间：2011-11-16 16:24
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 呕家圣药。姜炙法就是取生姜的这些特...
关键词： 姜白
已播放：772 次 发布时间：2011-11-16 16:19
喝粥的好处 1.资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。 2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。 3．益寿，吃粥能够补养人体的所需...
已播放：186 次 发布时间：2011-11-16 16:14
人的体质才会越来越强，不过专家的观点是，春捂秋冻应因人而异。秋冻，是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受性，但如果个人的体质本来就弱，那好还是不要乱...
已播放：114 次 发布时间：2011-11-16 16:01
由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用...
