- [养生常识] 今日进三九！牢记“3补2忌1慎”养生法，温补阳气，来年身体倍儿棒
- “一九二九不出手，三九四九冰上走”，今日正式进入三九，作为一年中最冷的时间段，不仅是天气的“严冬”，也是养生的“黄金期”。老话说“三九补一冬，来年无病痛”，
- [中医常识] 老中医私藏10种食材 养生比保健品还管用~
- 现在的人越来越注重养生，动辄花几千上万买保健品，却忽略了藏在厨房里的“养生宝藏”。其实在老中医看来，最好的调理品从来不是昂贵的补剂，而是日常吃的普通食材。
- [中药本草] 决明子菊花枸杞 泡出一杯清肝明目的养生CP茶
- 在快节奏的现代生活中，人们常常面临用眼过度、肝火旺盛等问题，而一杯由决明子、菊花和枸杞搭配而成的养生茶，正成为许多人日常调理的选择。这三种看似普通的食材，通
- [二十四节气] 小寒到！养肾黄金期来了，做好这3件事，冬天少生病来年更有劲
- “小寒已至，冷在三九”，作为二十四节气中倒数第二个节气，小寒的到来意味着一年中最冷的时段正式开启。中医讲究“顺应天时”养生，小寒时节阳气潜藏、阴气最盛，而肾
- [二十四节气] 小寒养生避坑！这几个错误做法会让你更冷，正确攻略赶紧收藏
- “小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，随着小寒节气的到来，全国大部分地区都进入了一年中最冷的时段。尤其是对于“怕冷星人”来说，这无疑是一场“煎熬”——手脚冰凉
- [二十四节气] 中老年人注意！小寒过后，身体出现这几个信号，可能是心脑在“报警”
- 明日小寒，一年中最冷的时段正式来临。对中老年人来说，这个节气不仅要抵御严寒，更要警惕一个“隐形杀手”——心脑血管疾病。数据显示，小寒后气温骤降，心脑血管疾病
- [二十四节气] 小寒胜大寒？难怪你总怕冷！这份温补+保暖攻略，看完赶紧收藏照着做
- 明日便是小寒节气，作为二十四节气中倒数第二个节气，它的到来意味着一年中最冷的时段正式开启。民间常说“小寒胜大寒，常见不稀罕”，此时气温骤降、寒风凛冽，人体阳
- [养生常识] 50岁后别瞎补 “少吃”才是最好的养生
- “人到中年，发福是常态”“上了年纪，吃点好的补补身体”，这些说法是不是常听身边人提起？
- [养生常识] 新年开端要健康！元旦养生不用愁，吃动眠攻略一键get
- 元旦跨年，是辞旧迎新的重要时刻，不管是好友相聚狂欢，还是全家团圆庆祝，都少不了美食、娱乐和热闹氛围。但很多人狂欢过后，总会出现肠胃不适、疲惫乏力、精神萎靡等
- [养生常识] 朋友圈养生传言避坑指南，看完少走3年弯路
- “每天喝8杯温水能排毒”“生吃洋葱能降血压”“隔夜菜致癌必须扔”……打开朋友圈、刷到短视频，诸如此类的养生说法随处可见。随着健康意识的提升，越来越多人加入“
- [饮食] 冬季食疗别瞎补！牢记“因时因地因人”，这样吃暖身又健康
- 食疗养生的核心在于“顺势而为”，而“因时、因地、因人”这六个字，正是顺势养生的关键准则。冬天天气寒冷、阳气内敛，不同地域气候不同，每个人的体质也有差异，盲目
- [中药本草] 枸杞养生圈的全能选手 这些滋补功效你知道吗
- 在养生圈，枸杞就像一颗自带光环的“红色小太阳”，无论是保温杯里泡枸杞，还是煲汤时撒一把，都透着一股“朋克养生”的仪式感。但你真的知道这颗小小的红色果子到底补
- [中药本草] 别小看这颗红玛瑙 酒萸肉的养生妙用多到想不到
- 在中医的药材图谱里，酒萸肉就像一位擅长“攻守兼备”的养生高手——它既带着山茱萸原生的酸涩，又因酒制而增添了温通之性，在补与敛的平衡中，为身体搭建起一道独特的
- [养生常识] 冬季养生不用愁！这颗常见小红果，竟是中医眼中的“天然逍遥丸”
- 一到冬天，街边小摊、超市货架上就会出现一种红彤彤的小果子，一串串挂在枝头或装在盒子里，咬一口酸甜爆汁，不少人都爱当零嘴吃。殊不知，这种不起眼的冬季小果子，在
- [养生常识] 夜晚是养生黄金期！4件事让你晨起焕然一新
- 都说“养生靠日常，关键在睡前”。经过一天的奔波劳累，身体和精神都处于疲惫状态，而睡前1-2小时，正是身体修复、积蓄能量的黄金时段。很多人睡前要么刷手机到深夜
