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- [中医理论] 秋季黄金养生运动：爬山！中医告诉你背后缘由，现在行动正当时
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- [中医理论] 天冷养生看这里！中医分享实用小贴士，简单有效好操作
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- [二十四节气] 中医提醒：霜降运动要“收敛”，避开早晚低温，做好热身是关键
- 霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。此时气温骤降、昼夜温差加大，自然界万物呈现出“收敛”的态势。霜降适合做什么运动？中医认为，人体应顺
- [二十四节气] 霜降来了，手脚冰凉怎么办？牢记这些养生要点，温补润燥两不误
- 今日迎来霜降节气，这是秋季向冬季过渡的关键节点，气温骤降、昼夜温差拉大，冷空气频繁侵袭，人体易出现手脚冰凉、免疫力下降等问题。中医强调“顺时养生”，霜降养生
- [中药本草] 高原“宝藏植物”红景天 竟藏着这么多养生秘密
- 在海拔数千米的高原之上，红景天顽强生长，无惧严寒与缺氧，被誉为“高原仙草”。这株生长环境特殊的植物，不仅生命力顽强，还蕴藏着丰富的养生价值。从古至今，红景天
- [上班族] 办公族秋冬健康攻略：3招对抗干燥颈肩凉眼疲劳，亲测有效
- 秋冬季节，办公室人群长时间处于空调或暖气环境中，易遭遇干燥、颈肩凉、眼疲劳三大“健康困扰”。干燥的空气夺走皮肤和黏膜水分，久坐伏案加低温刺激导致颈肩发凉僵硬
- [二十四节气] 霜降来了别大意！“三防一养”要做好，脾胃护好少生病
- 霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，意味着天气由凉转冷，昼夜温差进一步加大，初霜开始出现。此时自然界阳气渐收、阴气渐长，人体的生理状态
- [中医理论] 天冷养生别忽视！“少洗澡多泡脚”的中医智慧，这样做更健康
- 随着气温下降，中医养生会强调“少洗澡多泡脚”，这一建议并非无据可依，而是基于中医“天人相应”和“藏养阳气”的理论，结合降温后人体生理变化提出的。很多人在降温
- [养生常识] 秋季养生不迷茫！抓牢护肺健脾温肾，为来年健康打基础
- 秋季气候干燥、昼夜温差大，人体易受“秋燥”“秋凉”影响，出现肺燥干咳、脾胃虚弱、肾气不足等问题。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，秋季是养收的关键时节，养生需
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- 气温骤降时，人体容易受到寒冷刺激，导致免疫力下降，出现畏寒、感冒等不适。做好护体保暖、调节身体状态，是应对气温突变的关键。驱寒防感冒的方法有哪些？本文将从驱
- [疾病预防] 空腹吃香蕉=“肠胃刺客” 真相：这3类人吃了反而更养生
- 清晨起床，随手拿起一根香蕉填肚子，看似便捷又健康的选择，却引发了不少争议。有人说空腹吃香蕉能润肠通便，也有人担心会伤胃、影响心脏。早上空腹到底能不能吃香蕉？
- [中医理论] 秋季养生先养肺！中医提醒：做好这几件事，安稳过秋少生病
- 中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，而秋季气候干燥、昼夜温差大，正是肺脏最易受外界侵袭的季节。“秋不养肺，冬病缠身”的俗语，道破了秋季养肺对预防冬季呼吸道疾病的
- [养生常识] 秋燥犯肺、脾胃弱？寒露养生牢记这几招，润肺健脾强心一步到位
- 寒露是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气，此时气温进一步降低，昼夜温差加大，空气愈发干燥。中医认为，寒露时节“燥气当令”，易伤肺津，同时脾胃功能
- [中医理论] 秋季养生从“与鸡俱兴”开始！拒绝熬夜耗心血，中医养阴有妙招
- “秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”出自《黄帝内经》，是中医秋季养生的经典准则。“与鸡俱兴”意为作息与鸡的活动规律同步，即天亮时随鸡一同起身，天黑后尽早入睡。秋季
