- [养生常识] 中秋国庆想健康过节？牢记“睡、动、心”三字诀，轻松又惬意
- 中秋与国庆双节同庆，是放松身心、享受生活的好时机，但节日里的作息打乱、运动缺失、情绪波动也容易让健康“亮红灯”。其实，双节养生无需复杂招式，抓住“睡好、动好
- [养生常识] 中秋怕吃腻、国庆怕累垮？学会这些方法，健康过节不用愁
- 中秋与国庆双节接踵而至，阖家团圆的温馨、外出游玩的欢乐是节日的主旋律，但随之而来的“节日健康难题”也不容忽视——中秋的月饼、大餐易让人“吃腻”肠胃，国庆长途
- [药膳食疗] 顺应天时养身心！秋季“三防”是关键，这5款食养方快收好
- 秋季是暑热渐退、寒凉渐生的过渡季节，气候干燥、昼夜温差大，人体容易出现“秋乏”“秋燥”等不适，甚至诱发疾病。中医认为“春生夏长，秋收冬藏”，秋季养生需顺应天
- [养生常识] 拒绝长假“越休越累”！适度养生3要点，轻松过好黄金周
- 国庆长假是难得的放松时光，不少人选择“躺平”模式：要么昼夜颠倒刷剧、要么暴饮暴食聚餐、要么久坐不动宅家。然而，过度放纵或过度“休养”反而会导致假期结束后出现
- [疾病预防] 双节养生攻略：中秋控食护肠胃，国庆防累稳情绪，轻松过假期
- 中秋与国庆相连，形成难得的长假时光。中秋团圆少不了美食相伴，国庆出游则是放松身心的好机会，但节日期间若不注意养生，容易出现肠胃不适、疲劳过度等问题。“饮食有
- [疾病预防] 入秋后别只贴秋膘！中医：护好这个部位，少生病更舒坦
- “春夏养阳，秋冬养阴”，中医养生讲究顺时应季。入秋后气候转凉、降水锐减，“燥邪”成为时令主导邪气。中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥”，且肺开窍于鼻、外合皮毛，
- [养生常识] 中秋国庆连轴嗨？牢记“3不贪”：不贪凉、不贪酒、不贪晚
- 中秋国庆双节连休，聚餐、出游、熬夜狂欢成了不少人的过节日常。但假期“嗨玩”若不注意节制，很容易因“贪凉、贪酒、贪晚”引发身体不适，让原本愉快的假期变“折腾”
- [中老年] 老人双节养生指南：饮食软一点、出行慢一点，这3件事千万别做
- 中秋与国庆双节叠加，阖家团圆的温馨氛围中，老年人的健康养生尤为重要。随着年龄增长，老人身体机能逐渐衰退，消化、骨骼、心血管等系统对节日期间的饮食、作息变化更
- [烟酒茶] 别让疲劳毁了假期！双节出行必备3款便携养生茶，轻松度旅途
- 双节假期是出行高峰，无论是自驾、乘车还是徒步，长时间的旅途奔波容易让人出现疲劳乏力、口干舌燥、肠胃不适等问题。很多人会选择咖啡、功能饮料提神，但往往治标不治
- [二十四节气] 今日秋分！中医推荐这些养生法，滋阴润燥、平衡阴阳很关键
- 秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜等长、寒暑平分，阴阳处于相对平衡的状态。中医认为，秋分养生应顺应时节特点，注重“阴阳平衡”“收敛养藏”，若养护不当
- [二十四节气] 秋分养生怎么吃 这些应季食材帮你躲秋燥
- 秋分一到，昼夜温差拉大，空气里的“燥气”也越来越明显——早上醒来口干舌燥、喉咙发痒，皮肤摸起来发紧，甚至连情绪都容易跟着烦躁。老祖宗说“顺时而食”，秋分养生
- [养生常识] 秋分养错更伤身！不同体质养生重点不同，从饮食到起居全给你整理好
- 秋分时节昼夜温差拉大，阳气渐敛、阴气渐生，气候干燥寒凉交织。中医养生讲究“因人施养”，不同体质人群对秋令气候的适应能力不同，养生方法也需有所侧重。若忽视体质
- [药膳食疗] 家人们！秋分养生就靠这口吃的！5种养生食材+2道食疗方，收藏照着做
- 秋分是二十四节气中的第十六个节气，此时昼夜等长、寒暑平分，气候逐渐由凉转寒，空气也愈发干燥。中医认为，秋分养生应遵循“阴阳平衡”“润燥生津”的原则，饮食调理
- [饮食] 秋季喝粥才是真滋补？健脾润燥又解乏，4款经典粥品收藏好
- 秋季是进补的好时节，中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，秋季进补能为冬季藏精打下基础。但提及秋补，很多人会想到大鱼大肉，实则中医更推荐“以粥为补”。粥品不仅温和
- [养生常识] 入秋后养生怎么做？“三忌三宜”要收藏，健康度秋不踩坑
- 入秋后气温逐渐下降，昼夜温差增大，空气也愈发干燥，人体的生理机能会随季节变化出现相应调整。若未能及时适应秋季的气候特点，易出现口干舌燥、疲劳乏力、呼吸道不适
