篮球技巧 简析篮球的三种假动作技巧(2)

  3.诱人陷阱干防运球

  陷阱即是防守方在某处设立的夹击点,诱人即是诱导运球者进入夹击点。

  防运球时应遵循两条原则

  一是堵中路迫其向边、角运球。

  二是堵强手迫使其用弱手运球。

  因此在防守运球队员时,防守者应将视线集中在对手运球的手和球上,以身躯对着球的着地点,同时干扰其运球,迫使其用弱手运球,放松进入夹击区的防守路线,诱对手进入夹击点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断获取球权之目的。

  4.加压防守防投篮

  当攻方处于篮圈六米范围内接到球时,威胁很大,他可以直接投篮,也可以伺机突破和传球。因此,在防投篮时,要视其投篮的特点和习惯,熟悉对手投篮的习惯动作,积极抢占对手的投篮区,封锁其投篮点,在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作,逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮,以取得佳防守效果。

  在比赛中,防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性,有效地制止对手有配合的进攻,必须提高防守无球队员的技能。

  在遵循防守无球队员原则的基础上,适当运用一些假动作,也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球,即防守队员有意放远对手一般距离,给传球者安全感,待持球人传球时,再突然跃出断球;运用眼神变化断球;运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。

  总之,重点控制无球队员的进攻路线,抢占其投篮区,破坏对手的习惯配合和习惯动作,防守中真真假假,让对手不适应,迷惑对手以达防守的真正目的。

  正是这样,在平时的训练中,一定要强化球员的防守意识,使队员明确“要赢球,靠防守”的道理。同时要强调防守在比赛中的重要性,灌输积极防守的指导思想,树立防守的信心,强调只有顽强积极的防守,并在保证正确合理的防守位置、姿势和距离的前提下,才能适当运用一些防守假动作,迷惑对手,以争取防守成功。

  那么,为了让球员做出及时有效的假动作,球员应该具备哪些条件呢?

  1.要有清醒的头脑和胆量

  光有意识没有清醒的头脑和胆量也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作,恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机,立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球权目的,否则只会弄巧成拙。

  2.要有较强的预测与判断能力

  防守中运用假动作,需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉,并能作出准确的判断,才能把握机会,高质量地完成自己的防守动作。

  3.要有良好的专项身体素质

  要掌握和运用好防守技术,完成防守任务,除上述条件外,还必须具备一定的身体素质,特别是防守的专项身体素质,即防守脚步要灵活,移动快速,手部干扰要积极。

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