五指各有1个“养生穴” 坚持按一按清肺通肠身体更健康

  在繁忙的日常中,我们常常忽略了身体的微小信号,直到不适感积累成疾才恍然大悟。其实,养生无需复杂,有时候,答案就在我们自己身上。我们的双手,不仅是劳动的工具,更是连接身体与自然的桥梁,每个手指上都藏着小小的“养生穴”,轻轻一按,便能唤醒身体的自愈力,达到清肺通肠、提升健康的目的。清肺通肠按摩方法有哪些?今天,就让我们一起探索这5个穴位,用简单的按压,为身体加一道健康的防护网!

  拇指上的“清肺穴”——少商

  拇指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸的地方,藏着一个名叫“少商”的穴位。它属于肺经,经常按压少商穴,可以清肺热、利咽喉,对于缓解咳嗽、咽喉肿痛、呼吸不畅等症状有很好的帮助。用另一只手的大拇指指甲轻轻掐按,每次3-5分钟,力度以稍感酸痛为宜,可以帮助清理呼吸道,让呼吸更加顺畅。

拇指上的“清肺穴”——少商

  食指上的“肠胃守护者”——商阳

  食指末节桡侧,指甲根角侧上方0.1寸,这里是“商阳穴”,归属大肠经。经常按压商阳穴,可以促进肠道蠕动,改善便秘,同时还有助于缓解牙痛、面部肿痛等问题。用拇指指尖垂直按压,每次3-5分钟,能有效通肠排毒,让消化系统更加健康。

  中指上的“心包经之门”——中冲

  中指末节尖端中央,有一个名叫“中冲”的穴位,它隶属于心包经。中冲穴对于缓解心慌、胸闷、晕厥等心脏不适有很好的效果,同时也能够帮助清心火、安神定志。用另一手的指尖轻轻按压,或做环形按摩,每次2-3分钟,能够促进血液循环,平静心绪。

中指上的“心包经之门”——中冲

  无名指上的“安眠之源”——关冲

  无名指末节尺侧,指甲根角侧上方0.1寸,是“关冲穴”的所在,属于三焦经。按摩关冲穴有助于缓解头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋等症,同时对改善睡眠质量、减轻压力有很好的帮助。用拇指指腹轻轻按压,每次2-3分钟,有助于调和三焦,促进身心放松。

五指上有哪些养生穴 清肺通肠按摩方法 
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