随着生活水平的大大提高,很多人都开始注重养生了,食补就是常见的一种养生方法,在众多的养生好物中,三七粉脱颖而出,受到了很多人的喜爱。但吃三七粉大有讲究,吃对了养生,吃错了反伤身!那么,吃三七粉能够身体带来哪些好处?三七粉什么时间吃最好?哪些情况下不宜吃?下面我们一起来了解一下三七粉。
一般情况下,三七粉空腹吃和饭后吃都是可以的,但需要根据自己的实际情况来判断,如果胃不好的话,建议还是饭后半小时左右吃,空腹吃可能会刺激到胃,在早上吃三七粉,养生的效果或会更好。
有很多人说在睡前吃三七粉,容易失眠,影响睡眠质量,其实可能是你吃的时间错了,在晚上在饭前吃的话,或许反而能够改善睡眠,但吃太迟,刚吃完就入睡,人会有种兴奋感,难以入睡。
而一天吃几次,不能自行判断,应该在专业人员的指导下正确服用。
我们知道了吃三七粉的正确时间段,那它到底有什么养生作用呢?哪些情况下不能吃?希望你都吃对了。
三七粉能够活血和止血,看似好像矛盾,但却是统一的。因为活血指的是内服,能够促进血液循环和代谢,去除淤血,特别是对于中老年人来说,还能帮助稀释血液黏稠度;而止血指的是外用,比如哪里被磕碰了,出现淤血,用三七粉有一定的止血作用。
还能保护血管,血液得到稀释了,就能更好的流通与循环,血管的弹性自然会更好,而且三七粉中的特殊物质还有助于降脂,在一定程度上能够预防血管变硬。