湿气是百病之源，人体内湿气重了，阳气减弱，脾气变虚，各项调节能力就会变差，对机体的影响不言而喻。湿气是怎么来的？
历数以下的湿气重表现，中枪的人不在少数：
白天精神疲惫，经常打哈气，脸上的黑眼圈一圈一圈的;拉出的大便硬硬的，又或者不成形，赖着马桶上还不愿走;嘴里的味道特别浓，起床时又干又苦，说不出的难受;减肥总是不成功，瘦下来又很快胖起来;出油率高，脸和头发总是油腻腻的……
这一个个表现，哪怕占了一个，对生活和学习都有影响。若占了两个以上，更说明体内的湿气已经累积到一定数量了。
那么，湿气是怎么来的呢？
湿气来源途径有很多，主要还是外界环境作用，生活在南方的人，由于气候温润，雨水量多，环境中的湿气量就很大。脾稍微差一点，无法阻挡湿气的进入，各种问题也就随之而来了。所以，南方人体内的湿气要比北方人更多。
除了环境，基本就是饮食了，说湿气是吃出来的一点也不夸张。在广东流传着一句俗语，叫做“黄瓜造罢湿气来”，意思是说黄瓜上市时，人体内的湿气就开始增多了，人就会有四肢沉重，嘴里发苦，肚子胀等湿气重的表现。
黄瓜上市的季节，正值五六月份，也是南方雨水量增多的季节，受环境影响湿气自然会增多。但和黄瓜本身也是有关系的，黄瓜属于清热解渴的食物，水分含量特别大，五六月份吃黄瓜也是常态，湿气也就散不出去了。
黄瓜堪称食物中的“加湿器”，在中医眼里，黄瓜是驻湿的食物，吃多了黄瓜并不会直接增加体内的湿气，但由于驻湿的效果，使得体内湿气淤积，难以通过正常途径运化出去。外界环境中的湿气来了不走，体内的湿气自然会加重。
