健康与美容 健康变美就这么做

  没有一个女生不想自己可以变美一点的,但是很多人现在都是通过整容来达到自己的变美的效果,其实是有副作用的,那您知道健康与美容之间的关系吗?您知道美容护肤小窍门有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡前美容护肤小窍门的知识,感兴趣的您赶快来学习一下吧。

  如何健康美白

  注意防晒

  紫外线会加速肌肤的衰老,使肤色暗淡;容易造成肤色不均,形成色斑。要想美白就一定要做好防晒工作。无论春夏秋冬,晴天阴天,紫外线都是存在的。如果日晒强度不大,可以选用SPF系数小的,并在2-3个小时内补一次,确保防晒效果。

  多喝水,多吃蔬菜水果

  水做为排毒的介质,可以经体内多余的杂质、垃圾排出体外。蔬菜水果维生素C含量大,具有抗老化、美白肌肤的功效。感光能力强的食物,如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

  保证充足睡眠

  每天要保证7个小时的睡眠,这是全身美白的关键。睡眠不足容易气色不好,对美白产品的吸收效果也不好,睡眠质量不好的可以延长睡眠时间。

  定期去角质

  很多姑娘都会忽略角质这种东西。老化的角质不及时去除的话,不仅不好吸收到护肤品的营养,更容易引发痘痘,皮肤暗黄。使用面部专用去角质霜,一般一周一次,轻轻按摩后洗掉老化角质,简单好用。过度频繁的使用也不好,容易红肿痒疼,再用平时的美白品可能就有些刺痛了哦!

  选择美白产品要注意成分

  维生素C、甘草精华、桑树根精华等等对美白很有效。另外想要美白也不要忘了保湿,否则功效也不大。有条件的好买美白套装,加强功效。

  美容护肤小窍门

  1、茶汤洗脸

  晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上,然后轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。

  2、苦荞茶面膜

  把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。

  3、苦荞茶减肥

  1~2匙茶粉,可以和酸奶一起吃,可以冲牛奶喝,或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重,还能治疗便秘、高血压等症。

  4、苦荞茶美目

  把苦荞茶冲泡后挤干,放到纱布袋里,闭上眼睛,把茶袋放到眼睛上,放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳,改善黑眼圈,治疗眼部炎症。

  5、苦荞茶洗发、护发

  茶籽饼中含有10%的茶皂素,茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能,对皮肤无刺激性,头发清新飘逸;苦荞茶可以护发,洗完头后把微细茶粉涂在头皮上,轻轻按摩,每天1次。或者把茶汤涂在头上,按摩1分钟后洗净,能够防治脱发,去除头屑。

  睡前美容护肤小窍门

  1:醋美容

  醋是家家都有的日用品,同时还有一定的美容作用。如果有条件,MM好在睡前洗个温热的醋澡,只需在洗澡水中加一点点醋,就会让你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的时候,还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。

  2:莫忘颈部

  我们时常会有这样的感觉,人老其实是颈部先老,因此为了掩饰年龄,颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。

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