男人，在我们的潜意识里是皮糙肉厚的并不需要什么特别的呵护，然而女人就显然不一样了，要保养皮肤，要保养自己的身体等等。不管是生活压力还是工作压力，男人身上背负的担子总是要比女人重很多的，所以我们要改变我们潜意识里的看法了，不仅女人需要呵护，男人更是需要保养，然而让男人去每天空出时间来保养身体基本上是不可能的，所以只能通过每天的饮食来保护身体健康了。
那么，到底是什么食物，是可以保护男人的身体健康，是男人的黄金救命药呢?小编今天推荐的食物，都是市场上常见的，无论在哪里都能轻松买到的，而且人人都能吃得起的食物，吃起来简单方便，而且效果都是好的。
西红柿
相信很多人对西红柿都很纳闷，因为西红柿是再常见不过的东西了，大的西红柿可以炒菜也可以生吃，小的西红柿吃起来简直是一口一个，这么常见的东西能有什么功效?
可是你知道吗?西红柿可是所有男性朋友们的救星，因为研究发现，如果一个男性每个星期吃三斤的西红柿，那么会降低百分之二十的男性前列腺癌的风险。
而且研究人员还认为，西红柿主要抗癌的依据就是西红柿当中含有抗氧化剂番茄红素。
我们可以再看一个对比，研究人员将五十岁以上七十岁以下的男性饮食和生活方式进行了深入的研究。
发现，吃西红柿的人群和不吃西红柿的人群相比，每周都吃西红柿的人患癌率的危险足足降低了百分之十八，数字令人惊奇。
大多数的男性朋友除了每天的吃饭喝水，是很少吃水果的，但是如果经常吃果蔬，可以帮助我们的身体有效的降低患癌的危险。
西红柿对男性的好处
国外研究显示道：如果一个男性每天的都会摄入一定的果蔬量，那么就可以使男性患癌的危险降低百分之二十四，而且男性如果想要有效的预防前列腺癌不要在自己的身上发生，那么就应该每天摄入七百五十毫克到一千两百毫克的钙质，然后再补充两百微克的硒。
西红柿的营养非常的丰富，具有非常特殊的风味，可以帮助我们解除身体上的很多不舒服的症状。
西红柿的药用价值非常的强大，可以有效的帮助我们的身体止血、降压和利尿，而且西红柿的健胃消食的功效也非常棒，温热解毒、凉血平肝的功效也非常的强大。
西红柿当中含有非常丰富的维生素A和维生素C。
